毎日3食しっかり食べても、いつのまにかマイナス8kg!?

 

「岡本整体院式」結果の出るダイエットトレーニングとは?


もしあなたがダイエットを始めたいのにこんなことで躊躇しているのなら

 

☑ ダイエットしたいけど食べれないのは我慢できないかも

☑ トレーニングが苦手だから

☑ 何をやってもやりきったことがない

☑ 筋肉モリモリになるのはいや

☑ 一生懸命やったのに結果が出ないのが嫌

 

あなたは、こんな思い込みで、ダイエットにチャレンジするのを躊躇していませんか?とってもモッタイナイですよ。

 

せっかく興味を持ったダイエット。

始めなければ何も変わりません。

 

これまで通りの日常生活をしていては、時間が経つにつれて、むしろ体重は増え続けてしまいます。

 

体重が増えれば増えるほど、成人病へのリスクが高くなることをご存知ですか?

ダイエットというと、「美容的」なことばかりに気を取られがちですが

健康状態をよくするためのものでもあります。

 

1分でいいので、少し時間を取って想像してみてください。

 

・ただ細いだけの貧弱な体ではなく「引き締まった細い体」

・年齢を重ねて「痛い」ところだらけの体で旅行を楽しめないよりも

何をするのも楽しめる体力があり痛みを感じない体。

 

なぜ「個人レッスンと栄養管理の必要性」が求められるのか?

パーソナルトレーニングを行う事で、『あなただけのトレーニング』を行う事ができます。

 

カラダも十人十色。年齢、性別、身長、体重、髪質、肌感などが違うように、カラダの特徴も違います。

 

その特徴に合わせたプランニングで、トレーニングを出来るから効果が出る。

栄養管理も同じです。

 

あなたに合った食事内容、必要摂取カロリーにする事で、結果は変わってきます。

食べないダイエット。我慢するダイエットの時代は終わりです。

 

トレーニングと栄養を組み合わせる事で、理想のカラダを作ってみませんか?

 

①筋トレ後は、代謝が上がった状態を保てる。


トレーニングによるエネルギー消費は、トレーニング中だけでなく、

トレーニング後も普段より多くエネルギーを消費するようになります。

筋トレを行うと、ダイエットも加速します。

 

②ボディラインを整える事で、見た目にも綺麗なカラダへ。

トレーニングで、プロポーションや姿勢が改善されてスタイルが良くなる。

また、トレーニング中のホルモンの働きで、カラダ全体の代謝が良くなり、

見た目も若くなる。

 

③筋肉が強くなり、疲れにくくなる。


日常より強い運動を行う事で、その刺激によりカラダが強くなります。

カラダの怠けていた筋肉が動き出す事で、

日頃の生活も相対的に楽に感じるようになります。

それにより、肩コリや腰痛などが緩和しやすくなります。

 

④疲れにくくなる。

トレーニングで、肺での酸素交換能力や、

血液循環が上がります。そうなる事で、

酸素や栄養素の運搬能力向上、老廃物の除去能力向上が見込まれます。

これにより、疲れが軽減され、疲れにくく感じるようになります。

 

⑤気分が晴れやかになる。


トレーニングでのホルモン分泌により、

気分が明るくなり、ストレスが発散したり、

リラックス効果も期待できます。

トレーニングで気持ちも若くなります。

 

トレーナ紹介

團拓也

ダイエット専門トレーナーとして、延べ5000人以上へのトレーニング指導を経験。

自身でも、お洒落をテーマとしたカラダ創りを行う。

『最高のお洒落はカラダから!!』を合い言葉に、

大阪・兵庫を中心にトレーナー活動中。

【 資格 】

NSCA-CSCS(全米ストレングス&コンディショニング協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

 

岡本吉郎

整体師とパーソナルトレーニングを兼任

整体を利用していただいたお客様から

「整体でバランスが良くなってから何をしたらいいのですか?」

という質問を多く頂いたかとから「トレーナー」としても本格始動。

整体師ならではのボディーラインをデザインしていきます。

【 資格 】

全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会NESTA認定 PFT

 

 

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