梅雨ダル解消は免疫力をUPしよう!

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投稿日:2016年6月29日 | カテゴリー:健康促進

当院のホームページをご覧いただき有難うございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

 

梅雨真っ只中、湿度だけはぐんぐん上がってムシムシで

私は睡眠を阻害されています。

こんなときに練習がてら受けるスタッフの整体が

とても気持ちよく、体もリフレッシュできます。

整体院を運営していてよかったと思える一瞬ですね。

 

さて今日は「梅雨ダル解消は免疫力をUPしよう!」というお話です。

 

曇り続きで太陽光をほとんど受けないことや、

汗が体内にこもり、老廃物が排出されにくい季節だからなのか

睡眠の質が落ちて体調を崩している方が多い。。

 

体調が悪くなると「免疫力」も低下するわけで、

この季節なら「食中毒」、いわゆる食あたりしやすい状態になったり、

夏風邪をひいてしまったり・・・夏バテになってしまったりという確率が上がります。

 

今日の動画で紹介しているストレッチは「免疫力をUP」できるものです。

 

体側の普段あまり動かせていない筋肉をストレッチすることで、

体内にたまっていた「老廃物」も流れ、体外へ放出できます。

 

また体側をストレッチすることで「ウェストのくびれ」も出てきますので

有難いことヅクシです。

 

ストレッチをすることで「睡眠の質」も改善できるし、

肩こりや腰痛にも効果がある動きなので肩こりを感じている方は

やってみるべきですよね。

梅雨から夏にかけだるさやバテ、そして免疫力UPを目指し

毎日に日課にしていきましょうね!

 

 

ご予約は「電話で」どうぞ!

 

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