手足の冷えの対策をしよう

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投稿日:2014年11月29日 | カテゴリー:健康促進

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」院長の岡本です。

 

11月も終わりですね。

街はすっかり年末の雰囲気に包まれています。

平日の姫路駅を歩く人たちが家路を急いで見えるのは年末だからでしょうか?

これから「忘年会も本格的なシーズンです。

あまり飲み過ぎないようにしないと・・・

 

今日は「手足の冷えの対策をしよう」という動画です。

 

私は以前スキーをしていたり、アルバイトなどで土方など外仕事をした経験があるんですが、

冬のこの季節特に靴下などが濡れてしまい「足先」が冷えるとトーーーっても不快な気持ちになり

辛いという経験をしました。

 

慢性的に「冷え性」な方はこの季節は常にそういった辛い気持ちになっていると思うと

やるせなくなります(涙)。

 

なのでぜひ改善していただきたいと思うのですが、

症状を慢性的に感じている方は何もしないと残念ながら

酷くなっていくことはあっても良くなることはありません。

 

単純にお風呂で末端がポカポカするまで半身浴するのも良しですし、

 

ストレッチやトレーニングで体の内側から血液の流れをよくして熱を巡らすこともいいです。

 

とにかくやらないとよくならないことは確かなので、

 

簡単で続けていけそうなストレッチから始めてください。

今日紹介している動画は「簡単」ですよ。

 

 

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