産後の肩こりの悩みを解消!

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投稿日:2014年6月26日 | カテゴリー:健康促進

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市・揖保郡太子町の整体 「岡本整体院」代表の岡本です。

 

姫路はもうすでに「夏本番」と思うような湿度に気温です。
私たちが小学生のころの「真夏」ぐらいに気温が上がっているのではないでしょうか。
プールが恋しい季節です。

 

 

今日は「産後の肩こりの悩みを解消!」という動画です。

 

妊娠中から産後、これってずいぶん違いますよね。

例えば母乳で育てると「体内から栄養」を吸い上げられています。
妊娠中は胎内にいますので吸い上げるということはないです。

 

これを認識せずに育児をしている方が実に多い。

 

産後はやはり食事のバランスを考えないといけませんし、
何よりカルシュームが不足することは避けたいですよね。

 

カルシュームが不足すると「イライラする」ような症状が出てきます。
これが進むと「育児ノイローゼ」になりかねません。

しっかりとカルシュームはとりましょうね。

 

適度な運動も必要です。要は運動も栄養も睡眠も不足しないということが大切です。

それに加え育児は体が疲れていきます。

その疲れはしっかりと毎日ケアーしないといけません。

その簡単な方法を動画で紹介していますのでシッカリ行ってくださいね。

 

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