「食事」とは、空腹をみたすだけではない!!

投稿日:2014年1月30日 | カテゴリー:ストレス > 健康促進

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姫路市・太子町の「岡本整体院」の岡本です。

 

 

今日は、「食事」とは、空腹をみたすだけではない!!というお話しです。

 
20代の頃は免疫力のピークを迎え、

 

その後徐々に低下していきます。

 

 

 

40歳を過ぎると、その力は衰えていきます。

 

 

「最近体の疲れが取れにくくなった」、「風邪をひきやすくなった」などは

 

実はこれらが影響していることが考えられます。

 
体が疲れやすくなってきているのに

 

20代や30代半ばのような生活をしていては

 

体の衰えを自ら促進させているようなものです・・・
 

そこで、日常生活を見直し、

 

それを当たり前にしてほしい!そう思うんです。

 

 

そうすれば今よりも少なからず元気でいられるからです。
日々の食事はとても重要です。

 

空腹を満たすだけでなく、免疫力もUPすることができます。

 

 

少しだけ、食事について気にしてほしいこととは、次のことです。

 
・体を温めるものを食べる


・栄養バランスの良い食事を心がける


・良質のたんぱく質の摂取


・暴飲暴食はせず、お酒は控えめに


これを見直し実行するだけで、

 

体は健康になっていきますよ。
善は急げ!やるかやらないかはあなた次第ですよ。

肩こり腰痛でお悩みの方は

ぜひ一度当院の施術お試しください

 

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