首コリ、痛みを解消するにはコツがいります

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投稿日:2017年1月20日 | カテゴリー:首コリ

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市、神戸市、揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体・安心整体「岡本整体院」の岡本です。

 

神戸市中央区三宮のさんプラザ3階に安心整体「体Rescue」をオープンしました。

神戸市にお住まいの方や、三宮・元町近郊でお仕事をされている方で

「肩こりや腰痛」でお悩みの方は是非お越しくださいね。

詳しくはホームページで→http://karada039.com/

 

早いもので1月も下旬に向かいますね。

今年から「スキー」を復活したんですが「雪」が降ったので

次回スキー場に行くのが楽しみです。

 

さて今日は「首コリ、痛みを解消するにはコツがいります」というお話です。

 

首が凝る・・・

 

現代人は「首が凝る」姿勢を長時間にわたりしているので

パソコンや携帯電話、スマホにタブレットが普及するまでの世の中より

首に不快感を感じている方が多いと思います。

 

この首の不快感を解消するために「首」の筋肉ばかり

ストレッチや運動連ればいいと思ったおられる方がいますが、

それは少し違います。

 

首というのはそもそも胸郭とのバランスで

大きな可動域が確保できるのですが、

 

パソコンやスマホのやりすぎで、

背中を丸めて生活しておられる方などは

胸郭、肩甲骨の位置が悪くなり、首本来の可動域を喪失しています。

 

そうなうと「首の筋肉」の血液の流れが悪くなるため

首コリや痛みを感じやすくなっていきます。

 

ということは「首本来の機能」を取り戻すためには

肩甲骨や胸郭の位置を改善していかないと

「首のコリ」は改善しないとも言えます。

 

今日は動画でその解消法法を紹介していますので

しっかりと観ていただき「ケアー」してくださいね。

 

 

 

 

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