スマホの使い過ぎからの肩こりを解消しよう

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投稿日:2015年8月23日 | カテゴリー:肩こり

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

8月も下旬に差し掛かると朝と夜は少し涼しくなりますね。

昨日の夜近くのドラッグストアーに買い物に歩いて出かけたら

すごく涼しいのでびっくりしました。秋が近づいてきていますね ^^) _旦~~

 

さて今日は「スマホの使い過ぎからの肩こりを解消しよう」という動画です。

 

最近では生活の必需品になった「スマホ」や「パソコン」。

これらの長時間の使用は「肩こり」を促進させていきます。

 

顎が上がり、首が前に傾いて、肩が巻いてくる・・・

 

これが「スマホ」や「パソコン」を使っている時の姿勢です。

この姿勢が悪いことぐらいはお分かりだと思います。

 

しかし、仕事などで長時間にわたりパソコンを使用することは

当たり前になってきているので仕方ないのですが、

放置していることはよくありません。

 

疲れればケアーする。。これがしっかりとできていると「肩こり」は慢性化しませんし、

もし慢性的に感じていたとしても「解消されていきます」のでしっかりと

ケアーすることをお勧めします。

 

今日の動画はいわゆる「巻き肩」「猫背」に効果が期待できますので

スマホの使い過ぎ、パソコンの長時間の使用、猫背に巻き肩と思い当たることがある方は

ぜひやってみてくださいね。

 

 

 

 

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