しぶとい肩こりも転んだままで解消

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投稿日:2014年10月3日 | カテゴリー:肩こり

当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体 岡本整体院代表の岡本です。

 

台風も近づいているみたいで今日も天気が悪いです。
天気の悪い日は気持ちが少しユウツになりますが
今日も一日頑張っていきましょう。

 

今日は「しぶとい肩こりも転んだままで解消」という動画です。

 

この体操はやり終わったあとすごく気持ちいいです。

 

やる前に「仰向け」で床に転んでいただいた感じを覚えていただいて、
やり終わったあと改めて床に転がってみてください。
床に背中がぴったりとつく感じがしませんか?

 

背中の筋肉の緊張が弛緩されたらこの感じになるんですね。

 

背中の筋肉が緩むと「睡眠」にも好影響が有ります。

 

それと同時に普段どれだけ背中の筋肉が緊張していて、
それを放置したまま生活しているかを感じてみてください。

 

そうすることで貴方が改善しなければいけないことが分かってきますよ。

 

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