夏の体の疲れを解消!

投稿日:2012年8月13日 | カテゴリー:ブログ > 健康促進

暑い季節を越えてきた体は、疲れもだいぶ溜まっているのですが、
夏の疲れを放置していると、秋、冬に不調が出てきやすくなります。

 

夏の食欲不振で味の濃いものを摂取しすぎた方や、
冷たいものを食べたり、飲みすぎた方は今から9月いっぱいぐらいまでに
胃腸の疲れを無くしていきましょう。

 

冷たいものは控え、バランスの良い食事を心掛ければ、
胃腸の疲れもまっしになりますので是非試してくださいね。

 

暑いからと言って、お風呂をシャワーだけで済ませていた人や、
お盆のお休みで、生活のリズムを崩した人は、
入浴をしっかりして、睡眠の質を善くしていき
体を元気にしていきましょう!

 

まだまだ残暑が厳しいです!夏バテや肩こり、腰痛を感じやすい方は、
暑いからとの理由で、冷たいものを飲みすぎないように気を付けてくださいね。

 

また空調を冷やしすぎない!などもいいですよ。

 

動いたら汗ばむ程度にお部屋を冷やしましょうね。

 

熱中症などのなってしまった時は、わきの下や首、足などに
アイスノンをあて冷やしてくださいね。

 

皆さん。
冷えたお水や麦茶は胃にダメージを与え、夏バテの元になります。
なるべく常温か温かいものを飲みましょう。

 

体にだるさがある方や不調を感じる方は当院の施術をお試しくださいね。

 

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