首の付け根、背中に違和感?

投稿日:2012年8月7日 | カテゴリー:ブログ > 背中 > 首コリ

8月に入りますと「夏バテ」もMAXになってきますよね。

 

内臓が弱り、肩を引き揚げてしまいがちです。

 

この状況が数日続くと、首の付け根や背中に
違和感やコリ、痛みなどを感じだします。

 

いわゆる猫背の状態になりますので、
いつも言っていますように、
背中側へのストレッチをする事で
多少マシになっていきます。

 

こまめに何回もストレッチをしましょうね。

 

ただ、夏バテは内臓の疲労も影響していますので
食事の見直しや冷た飲み物の摂取を控える。

 

睡眠の質を向上するために、入浴を適温で
しっかりすることが大切です。

 

できれば適度な運動もいいですよ。

 

毎日続けることが大切です。
ぜひ、お試しください。

 

痛みやコリが辛い方は
当院の整体をお試しくださいね。

 

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