ストレッチでむくみ、肩こり解消!

投稿日:2012年8月5日 | カテゴリー:ブログ > 肩こり

皆さん、ストレッチしてますか?

 

小学生の頃、水泳の前にしていたやつでもいいので
2日に一度はやってみましょう。

 

体は動かす事で血行が良くなります。

 

乳酸という痛みの元の疲労物質も
停滞しにくくなります。

 

水分を充分摂取してから行いましょう。

 

座り仕事の方はど頻度よく行いましょうね。

 

毎日続けることが大切です。
ぜひ、お試しください。

 

痛みやコリが辛い方は
当院の整体をお試しくださいね。

 

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