腰痛体操!

投稿日:2012年7月30日 | カテゴリー:ブログ > 腰痛

皆さん、ご存知ですか?

 

船に乗ると腰痛が良くなることを・・・
船に乗り、両足を肩幅ぐらいに広げ立つ!

 

30分から50分立っていますと、
船の揺れで体も揺れますよね。
揺れてバランスが悪くなると体を
真っすぐに保とうとします。

 

この動きがいんです!

 

普段使わない(使いにくい)コアーの筋肉を
刺激し、腰痛が良くなるんです。

 

自宅で出来ない??んじゃないの?
と思いの方、大丈夫です。

 

バランスボードなどを利用すれば自宅で出来ます。

 

アンバランスなところを歩くのもいいでしょう。

 

腰痛は無いけどコアーを鍛えたいと思う方は
家の近くの山の木々の間を歩いたり
川辺の石を歩いたりしてもいいと思います。

 

岡本整体院をご利用していただければ
ポピュラーなコアートレーニングの指導をさせていただきます。

 

痛みやコリが辛い方は
当院の整体をお試しくださいね。

 

ご予約は「電話で」どうぞ!

 

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