肩の筋肉を動かしてコリを解消!

投稿日:2012年7月26日 | カテゴリー:ブログ > 肩こり

人間は加齢と共に筋力が低下していきます。


女性の場合、ある年齢を超えると
著しく筋力低下が起こります。

 

本当はトレーニングを日常的に行うことが
良いのでしょうが・・・。

 

なかなか難しいですよね。

 

今日はトレーニングというよりは
簡単に肩こりの予防、解消法を書きますね。

 

その前に、女性の皆さん少し思い出してみてください。

 

生活の中で肘が肩より上に上げることってありますか?
あまりないと思います。

 

これは整体院に来ていただいた人からも聞いていますが、
「ほんまや、上げてないは」と9割の方がそう言います。

 

その動きこそ肩こりの予防になり、解消法へと
つながって行きます。

 

肘を肩より上に上げる!
簡単に出来ますよね^^

 

今日から暇を見付けては
やってみてくださいね。

 

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