背中の痛みの原因

投稿日:2012年6月9日 | カテゴリー:ブログ > 背中

誰でも健康で痛みが無く過ごしたいと思ってると思いますが・・・

 

社会人になり運動が不足していき、かたよった体の使い方が
しっかりと板についてしまいますと
なかなか万全な状態ではすごせませんよね。。

 

背中の痛みの原因は色々と考えられますが

今日は筋肉の疲労からくる痛みについて書きますね。

 

 

肩こりを自覚している方は背中の疲労もあります。

腰痛を自覚している方も同じくです。

肩こりを自覚している方は、肩を引っ張り上げて生活をしている場合が多いいです。

重力に必要以上に逆らっていますから背中の筋肉もつかれてきます。

 

 

こういった方は猫背になっている場合が多く
肩で重力を受けているというより

 

肩甲骨から背中にかけての広い範囲で重力を
受けていることになりますよね。

 

重力を受け続けることにより背中はさらに疲労していきます。
正しい姿勢で過ごすことがいかに大切かということに気付かされます。。

 

予防法はブリッジ運動をする方向にストレッチすることです。
毎日してください。
岡本整体院をご利用していただいた方は

毎日簡単にできるストレッチを施術後に指導しますので

これからご利用を考えて下さっている方は楽しみにしていてくださいね。

 

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