体の歪みチェックと改善法

投稿日:2012年6月4日 | カテゴリー:ブログ > 健康促進

今日は「体の歪みチェックと改善法」です

 

「体の歪みって気になる」って方は多いいと思います。

 

実際、私の整体院に来られるお客様も「歪みが気になって・・・」
って方が沢山おられます。
歪んでいる体の代表的なところは
・顎が突き出ている。又は仕事中に突き出てしまう。

・猫背である

・下腹部がたるむ

・肩の左右の高さが違う

・首がつまって見える

・正座した時膝の出方が違う

などがあります。

 

自身でもチェックできるものもあるので是非調べてみてください。

歪みは骨が歪んでいるのではなく、筋肉のアンバランスが原因です。

 

仕事などで利き手ばかり使っていたり、同じ方向への作業を繰り返している方は
歪んでいる可能性は大でしょう。

 

予防的には仕事などで使っている筋肉を真逆にストレッチしたり
運動することでできます。

 

例えば、猫背気味に仕事をしている方は背中を反らすような運動や
ストレッチは効果があるでしょう。やってみて下さいね。
ただ、酷くなると自身での改善は困難ですので、無理せず専門家にお任せすることを

お勧めします。
体の歪みが気になるあなた。岡本整体の施術を是非お試しください

 

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