骨盤について

投稿日:2012年5月18日 | カテゴリー:ブログ > 骨盤

今日のお題は 「骨盤について」です。

 

骨盤の歪みは自分でチェックできますので、
皆様もご自分でチェックしてみてください。

簡単なので説明します。

 

仰向けで転びリラックスします。

 

この状態で左右どちらか片方の足先が外側
ガニ股方向にいってますと気付かないうちに
体は疲労しています。

 

仰向け状態のまま左右の腰に手を入れて
左右非対称の場合や膝下に指をいれてみて
左右非対称の入り方をしている方は
体は疲労しています。

 

また首・肩・腰・膝などに持病がある方は
痛み始めるころです。

 

花粉症などでお悩みの方などもこのままの状態で
ほっといていると「今年はひどいなぁー」
ってことになりかねません。

 

骨盤の歪みは、生活の中での足のねじれが
骨盤に影響している場合が多いので
自身で改善することは難しいと思います。

 

冷たいものを飲んだり、体を冷やさないように・・・
下腿のストレッチ(一般的にはアキレス腱のことです)や
太腿前面のストレッチなどもしてください。

 

改善は難しいですが、ひどくしないように努力することは
とても大切です。頑張りましょう!。

 

体の歪みが気になる方は、
是非当院の施術をお試しください。

 

岡本整体院ではお得なクーポンをご用意しております。

 

岡本整体院へのお問い合わせは0120114858へ

 

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