首元美人に

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投稿日:2016年9月1日 | カテゴリー:お知らせ > 健康促進

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。

 

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詳しくはお電話で

 

今日から9月ですね。

日に日に湿度が下がり、気温は上がるものの

爽やか!そんな9月であってほしいですね。

 

さて今日は「首元美人に」というお話です。

 

背中の筋肉が弱り、胸の筋肉が疲れる・・・

 

猫背などの姿勢で日々生活していますと、

「首が短くみえる」ようになってきます。

 

生活の中に「運動」を取り入れていない人は、

「仕事の姿勢」がそのまま私生活の姿勢になります。

 

大きく筋肉を動かす「運動」をしていない限り

一日の内で一番長い時間とっている姿勢の筋肉の使い方が

当たり前になるからです。

 

こうれに早く気づかないと、

40代になるころには極端に姿勢が悪くなり、

肩こりや腰痛を招きやすくなります。

 

いきなり運動といってもなかなか始めれない・・・

 

という方はせめて「ストレッチ」はするように心がけましょう。

筋肉を大きく動かすことでいろんなことの予防にもなりますよ。

 

ご予約は「電話で」どうぞ!

 

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