背中の筋肉を整えて猫背解消

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投稿日:2016年7月16日 | カテゴリー:お知らせ > 健康促進

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。

 

昨日は、連日のじめじめした感じと暑さから解放されたような

さわやかな一日でしたね。

今日から3連休ですね。梅雨の疲れを少しとりたいですね。

 

さて今日は「背中の筋肉を整えて猫背解消」という動画です。

 

梅雨に入り、気温もぐんぐん上がってくると

「冷たいもの」を飲む回数も増えますよね。

 

コンビニでコーヒーを買うと、

コーヒーメーカーの前で待ちがあるほどですからね。

 

こういった冷たいものを飲むと「胃腸」が疲れてきて

姿勢がそれをかばうように「猫背」になっていきます。

 

それに加え、デスクワークなどしていると

背中の筋肉はめちゃくちゃ弱っていきます。

 

疲れに気づかずにかケアーをせず生活を続けた結果、

肩こりや腰痛、ひどい場合は「ぎっくり腰」なんかになっていきます。

 

できれば、しっかりとケアーして「肩こりや腰痛」などとは無縁のところで

生活したいですよね。

 

今日は「背中、肩甲骨周辺の筋肉を動かし」

夏バテや肩こり腰痛を予防できる方法を動画で紹介しています。

 

どこでもできる簡単な方法を紹介していますので

ぜひやってみてくださいね。

 

 

 

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