頭痛や顔のむくみを解消しよう

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投稿日:2016年4月30日 | カテゴリー:お知らせ > 肩こり

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。

 

ゴールデンウィークは通常通り営業しています。

 

ゴールデンウィーク期間中4月29日~5月5日まで

特別サービスとして(整体+小顔矯正10分)コース10000円を

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早い者勝ちです。ご予約はお早めに。

 

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初夏という運動を始めるのにはもってこいの季節から始めると

長続きしますよ。パーソナルも団体も受け付けていますので

興味のある方は是非ご連絡ください。

 

GWに入りました。

JR姫路駅の朝は結構な人で混雑していましたね。

そう思うと「姫路城」が世界文化遺産になって20年弱の時が過ぎ

姫路市の努力が実ってきた証かもしれませんね。

外国人の方が多いこと、これが昔にはなかった光景ですよね。

 

さて今日は「頭痛や顔のむくみを解消しよう」という動画です。

 

パソコン、スマホ、タブレットが当たり前になった今、

肩、首のコリや痛みを感じる人は多くなってきています。

 

そしてひどくなると「頭痛」を感じ始めます。

 

頭痛になるまでに「体」はなんらかの危険信号を発しています。

例えば、「肩が重たく感じる」や「首がだるい」「頭が重たく感じる」などです。

 

こういった症状、学生の頃なら「スルー」していても

知らないうちに回復しているので、

そのころのイメージで「すぐによくなる」と思ってしまうと

深みにはまってしまいます。

 

骨や筋肉が成長過程にある年代、

学校では嫌でも「体育」の時間が週に数時間設けられていて

しかも通学は徒歩か自転車。

 

と、そんなころと同じように「回復する」と思うこと自体があつかましいのかもしれませんね

 

現代は、テクノロジーの進化で「長時間の同一姿勢」「下を向く時間の長さ」などから

筋肉の働きがアンバランスになり、

肩こりや頭痛を訴える方が増えています。

 

先ほども書きましたが、「身体からの信号」をスルーするのではなく、

早い段階から「セルフケアー」することが大切です。

 

今日の動画で紹介している

ストレッチは、頭の横にある側頭筋という筋肉とても薄い筋肉に刺激を与え

血液、リンパの流れを改善し、むくみや頭痛を和らげる方法です。

 

気持ちいいし簡単、しかも場所をとらない、

しっかりとやっていきましょうね。

 

ご予約は「電話で」どうぞ!

 

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