前腕のトリガーポイントをマッサージして肩こり解消

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投稿日:2015年11月26日 | カテゴリー:お知らせ > 肩こり

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」代表の岡本です。

 

*岡本整体院 年末年始お休みのお知らせ

2015年12月29日(火曜日)まで営業

2016年 1月5日(火曜日)から深淵の営業を始めます。

 

いよいよ寒さが本格化してきましたね。

今年の10月の移転から電車での移動で自宅から駅までは

自転車移動しているので夜の帰宅時は寒いですが、

頑張って自転車を続けていきます!

 

さて今日は「前腕のトリガーポイントをマッサージして肩こり解消」というお話し

 

腕、特に前腕という肘から手首までの間の部分の筋肉は

非常に歩廊に強い筋肉です。

 

それゆえ「疲れていること」の認識が遅れ、肩甲骨の位置などが悪くなり

肩こりにまで影響を及ぼします。

 

ものを持つや、引く、握る、パソコンやスマホを使うときといろんなシーンで使っていますので

疲れを感じていなくてもケアーは必要なところです。

 

今日の動画で紹介している「テニスボール」を使って行うトリガーポイントマッサージで

その疲れを解消していきましょう。

 

「私は疲れていないと思う」という方でも、

やってみると「気持ちよく感じる」や「痛み」を少し感じたりするということは

「疲れているのに、疲れを認識していない証拠」なので、

 

気づいたついでに小まめにケアーするようにしていきましょうね ^^)

 

前腕が疲れると歩くときや物を持って移動するときなど

うっでの動きが悪くなり(体を巻き込むように腕を振り出す)

それに引っ張られるように「肩甲骨の位置も悪くなり」

 

肩こりがひどくなったり、慢性化したり、

体側が疲れるので「ぎっくり腰」への可能性も高くなります。

 

そうならないためにも、そして体に不快感無く気持ちよく生活していくためにも

しっかりとやっていきましょうね( ^^)

 

ご予約は「電話で」どうぞ!

 

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