筋力の低下が不健康の始まり

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投稿日:2014年8月28日 | カテゴリー:お知らせ > 健康促進

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の整体、岡本整体院代表の岡本です。

 

 

8月28日、今日は曇り空ですが気温も上がっていなくて湿度が少なく「カラ」っとしてるので

秋を感じます。

秋といえば「スポーツの秋」「食欲の秋」「読書の秋」と何をやってもいい気候ですよね。

夏が過ぎていく寂しさはありますがくる季節を楽しみたいと思います。

 

 

今日は「筋力の低下が不健康の始まり」という動画です。

 

便利な世の中になりすぎて体を動かすということが極端に減っています。

時代に順応というのであればまず生活に取り入れないといけないこと

それは運動です。

車やバイク、バスに電車と移動手段が多彩になり

また指先だけで多用の情報が入ってしまう今、

こんな時代だからこそ体を動かし、筋肉の劣化を遅らせる必要性があります。

人は筋力が低下すると老化の速度が速まります。

またバランス感覚もなくなり、歩くという単純な運動でもかなりの疲労を感じるようになります。

これを回避するのは「運動」が一番です。

とはいうものの運動をしたことがない人はいろんな抵抗があると思います。

今日の動画はそういったものを踏まえて簡単にできる方法から「運動」をはじめることを

言っていますので是非見てくださいね。

 

 

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